Personlig udvikling kan gøres på mange måder

Jeg tror på, at afstresning i høj grad også handler om at opnå en højere forståelse for, hvad der stresser hoved og krop, og hvordan man selv kan gøre utrolig mange ting i hverdagen, for at holde stress og smerter på et minimalt niveau, når blot man har forståelsen for sammenhængen.

Derfor er vejret så utilregneligt i april

Så sner det, så skinner solen, så blæser det og så regner det. De fleste har lagt mærke til, at vejret i april altid er temmelig omskifteligt og mange føler sig lettere stresset og frustreret over det utilregnlige vejr. Det er i hvert fald et meget stort samtaleemne blandt mange:-). Med inspiration fra et indslag […]

Av! Min nakke er stiv som et bræt

Sådan oversætter du smerter til noget hovedet forstår Kender du også til det med, at nakken føles stiv som et bræt. Måske er det svært at dreje nakken i et højresving, når du skal se efter cyklister? Måske kan du kun sove på den ene side, fordi det gør ondt? Måske mærker du hovedpine, oven […]

Skam spiser selvværd til morgenmad

Langt de fleste mennesker er uvidende om, hvor meget en skamfølelse kan påvirke selv de mindste ting i hverdagen. Skamfølelsen kan lamme vores kreative evner, sociale evner og evnen til at opleve tillid til, at tingenen nok skal gå.

Er du ekstra disponeret for stress?

Der er en afgørende årsag til, at stressen nemmere får fat i nogle end i andre… Find ud af om du er mere disponeret for stress end andre.

Brok koster dyrt på din energikonto

Det er måske et lidt provokerende spørgsmål, men ikke desto mindre et vigtigt spørgsmål, hvis du vil blive klogere på dine “energi-slugere”.

De 4 årstider på blot én måned

Din cyklus arbejder i forskellige faser, og disse faser har den samme rytme som årstiderne. Foråret er kendetegnet ved en ny begyndelse.

Hvem er jeg til at snakke om stress?

Min store passion for at hjælpe mennesker der oplever stress, stammer fra min egen smerte i hverdagen med børn, job og alt det midt i mellem.