Opskrifter Arkiv • Prima Vida

De 4 årstider på blot én måned

Din cyklus arbejder i forskellige faser, og disse faser har den samme rytme som årstiderne. Foråret er kendetegnet ved en ny begyndelse.

Følg med på instagram

og få inspiration til et liv med mindre stress og mere ro.

Skal man yde før man kan nyde eller er det omvend

Skal man yde før man kan nyde eller er det omvendt?

Jeg er meget optaget af at nyde, men det er på@ingen måder nemt for mig. Derfor kræver det høj bevidsthed og vilje men det er det hele værd fordi der er så meget payoff når vi forstår konceptet.

Skøn bevidst fredag derude💗💗

Kh Trine

#nyde #podcast #ropåmor #antistressmagasin #antistressrevolution #mentalsundhed #stress #tankemylder #pleaser #selvudvikling #selvkærlig #frihed #forældreskab #angst #mindset #morliv #bevidstforældreskab #sundhed #selvværd #nervesystem #livsstil #vægttab #bodysds #kropsterapi #smerter #nordjylland #aalborg #iværksætter

🎙️ Ny podcast "Ro på mor" I 2014 fik jeg mit

🎙️ Ny podcast "Ro på mor" I 2014 fik jeg mit andet barn og så begyndte facaden for alvor at krakelere. Jeg kunne ikke længere følge med i min rolle som over-pleaser, over-doer og over-performer og jeg oplevede, at det var enorm skamfuldt ikke at kunne “finde ud af det” med at være en god mor.

For et år siden optog jeg 5 episoder af podcasten Ro på mor, men var åbenbart ikke klar til at sende dem ud i æteren dengang. Men det er jeg nu - omend maven er fyldt med sommerfugle...

Hver tirsdag de næste 5 uger kommer der en ny episode af Ro på mor og i den første episode taler jeg ind i det som kun de færreste sætter ord på offentligt. Nemlig at det er pisse hårdt at være mor, og der er så mange facetter som ingen fortæller os inden vi bliver mor.

Hvis du kan spejle dig i min fortælling, så vid at du ikke er alene og jeg hepper på dig.

Som sagt, med sommerfugle en masse i maven, håber jeg du vil tage godt imod mit nye initiativ.

Hjertelig velkommen til Ro på mor🎙️🎧💗

Kh
Trine

PS Hvis du kan lide hvad du hører, så vil jeg sætte meget, meget stor pris på, hvis du vil vurdere afsnittet ved at give stjerner tusind tak. Så får jeg en fornemmelse for om der er stemning for flere afsnit og samtidig hjælper du med at få Ro på mor højere op på ranglisten ift. at blive vist til nye lyttere. På forhånd tusind tak.

#podcast #ropåmor #antistressmagasin #antistressrevolution #mentalsundhed #stress #tankemylder #pleaser #selvudvikling #selvkærlig #frihed #forældreskab #angst #mindset #morliv #bevidstforældreskab #sundhed #selvværd #nervesystem #livsstil #vægttab #bodysds #kropsterapi #smerter #nordjylland #aalborg #iværksætter

Vedligehold din krop med Body SDS træning og mær

Vedligehold din krop med Body SDS træning og mærk store forandringer både fysisk, psykisk og mentalt.

Måske du tidligere har deltaget på Body SDS træning eller du har et ønske om at finde en træningsform som både respektere kroppen og som samtidig hjælper den med at fungere så optimalt som muligt.

@bodysds træning er en holistisk træningsform, som har fokus på hele kroppen både fysisk, psykisk og mentalt.

Der er kontakt afregning i form af:

🌸 Bedre kondition
🌸 Tonede muskler
🌸 Færre skavanker
🌸 Bedre søvn
🌸 Mindre tankemylder
🌸 Bedre fordøjelse
🌸 Mere smidighed

Jeg hedder Trine og er mor, anti-stress mentor og Body SDS kropsterapeut og har specialiseret mig i at hjælpe den stressede krop til ro og overskud.

Jeg har undervist i Body SDS træning de sidste 4 år og elsker at formidle om sammenhængen mellem krop og sind på en let og forståelig måde som gør det nermmere at holde krop og sind i balance.

Pt. er vi 10 skønne kvinder på onsdags-holdet og vi har plads til et par stykker mere.

Aldersmæssigt er vi mellem 20 og 70 år og fælles for os alle er, at vi er passioneret omkring hvordan vi passer bedst muligt på vores krop, så let og ukompliceret som muligt.

Vil du også med på næste hold?

Se detaljerne på https://primavida.dk/body-sds-traening/ eller skriv "Ja tak" i kommentaren eller via en besked, så sender jeg linket til dig.

Jeg håber vi ses😅💪🏼🧘🏼‍♀️

Kærlig hilsen

Trine

Aut. Body SDS kropsterapeut & Anti-stress mentor

#bodysds #træning #fitness #styrketræning #mindset #sundhed

Sikke en skøn start briksen, gudinden og jeg har

Sikke en skøn start briksen, gudinden og jeg har haft på førstedagen efter sommerferien. Og helt fantastisk opstart med @bodysds træning også. Jeg skal squ knibe mig selv lidt i armen, når jeg læser dagens feedback fra de dejlige sjæle i mit univers.

Tak for jer og for de ting vi samskaber. I like! Tænk sig at I har været så godt kørende, selvom det har været en lang sommerferie.

Og selvom I alle siger, at I ikke kunne gøre det uden mig, så bliver vi også hurtigt enige om, at jeg giver viden og værktøjerne. Men de er intet værd, hvis ikke de implementeres og det er jer der står for den store del. Kæmpe respekt for jer💗

“Synes det var så vildt i dag. Men jeg synes jo, at hver gang er den bedste session jeg har fået! Tak for dig Trine!”

“Hej Trine
Tak for god træning og skøn stemning❣️
Knus”

“Jeg kan slet ikke beskrive hvad det her forløb (6 mdr. empower yourself forløb) har givet mig. Jeg føler mig som helt nyt menneske”

“Der er jo sket gevaldig meget siden jeg startede hos dig. Tusind tak for alt din hjælp”

“Shit det var god træning igår - mine ben er godt nok ømme i dag”

Og tusind tak for de smukkeste blomster - du ved hvem du er. Jeg er dybt taknemmelig for din og jeres anerkendelse.

Taaaak🥹

Kh Trine

PS Der var hårdt for klinik hunden at komme på arbejde igen, så hun tog sig en slapper🐾

#antistressmagasin #antistressrevolution #mentalsundhed #stress #tankemylder #pleaser #selvudvikling #selvkærlig #frihed #forældreskab #angst #mindset #morliv #bevidstforældreskab #sundhed #selvværd #nervesystem #livsstil #vægttab #bodysds #kropsterapi #smerter #nordjylland #aalborg #dalmatiner

Body SDS træning 💪🏼 Kæreste dig💗 Se med

Body SDS træning 💪🏼 Kæreste dig💗 Se med her hvis du mangler at finde en træningsform, der både styrker og smidiggøre kroppen, samtidig med at du får ro på tankerne og smil på læben i et dejligt fællesskab?

En træningsform, hvor du også får løsnet nakke, skuldre og lænd?

En træningsform, hvor det ikke handler om at have tungen hængende ud af halsen non stop i en time, men som samtidig forbedrer din kondition?

En træningsform som har fokus på at optimere kroppens indre systemer såsom fordøjelse, immunforsvar, udrensing og nervesystemet.

@bodysds træning er en holistisk træningsform, som har fokus på hele kroppen fysisk, psykisk og mentalt.

Der er kontakt afregning i form af

🌸 Bedre kondition
🌸 Tonede muskler
🌸 Færre skavanker
🌸 Bedre søvn
🌸 Mindre tankemylder
🌸 Bedre fordøjelse
🌸 Mere smidighed

Vi er alle mellem 20 og godt 70 år, en blanding af nye og gengangere og med vidt forskellige træningsbaggrunde.

Fælles for os alle er at vi er passioneret omkring, hvordan vi passer bedst muligt på vores krop, så let og ukompliceret som muligt.

55 skønne sjæle har allerede sagt ja tak og deltager enten på de fysiske hold eller online. Update: Pt. er der 2 pladser tilbage på mandagsholdet, 3 pladser på onsdagsholdet og 6 pladser på online muligheden🔥

Det praktiske:

Nye hold starter op mandag d. 12. august og onsdag d. 14. august.

Træningen består af muskel- og ledarbejde, pulstræning, udstræk/afspænding og vejrtrækningsøvelser og reflektion.

8 træningsgange i alt.

Din træner
Jeg hedder Trine og er mor, anti-stress mentor og Body SDS kropsterapeut og har specialiseret mig i at hjælpe den stressede krop til ro og overskud. Jeg har undervist i Body SDS træning de sidste 4 år og elsker at formidle om sammenhængen mellem krop og sind på en let og forståelig måde som gør det nermmere at holde krop og sind i balance.

Trænger din krop til at blive fornyet, vedligeholdt eller styrket, så tilmeld dig via denne adresse eller tryk på linket øverst i min profil.

https://primavida.dk/body-sds-traening/

Og har du spørgsmål, så kontakt mig endelig på info@primavida.dk💗

Vil du også med eller er du allerede tilmeldt?🔥

Kh Trine

#bodysds #bodysdstræning

De næste 6 uger er jeg at finde lige her, i mit e

De næste 6 uger er jeg at finde lige her, i mit eget selskab. Indtil på lørdag, hvor jeg skal hente min søn i lufthavnen og hygge med ham den efterfølgende uge. Herefter ankommer mand og datter og så står den på 4 ugers ferie sammen. I starten af august rejser jeg hjem sammen med ungerne, og min mand bliver en uge alene for at arbejde og spille golf.

Mit ego vil selvfølgelig gerne "prale" lidt af dette, men mit hjerte vil gerne inspirere. Hvis der var nogen der havde sagt til til mig for 5 år siden, at jeg ville tilbringe 6 uger på mit absolut ynglingssted denne sommer, så havde jeg ikke troet at det var muligt. Jeg fortæller dig dette, fordi alt er muligt. Og det starter med at du tro på, at det er muligt og er villig til at gøre arbejdet for det.

Jeg har 5 ting på dagsordenen denne sommer:

💗 Minimal tid på telefonen

Derfor kommer jeg ikke til at dele noget nævneværdigt de næste 6 uger. Jeg elsker at inspirere til et liv med minimal stress og en krop som ikke larmer, men må erkende at det stjæler min tid og mit nærvær. Tip: Tjek dagligt hvor meget tid du har brugt på telefonen, hvis ikke du synes du har nok tid eller har svært ved at være tilstede....

💗 Øve bevidst nærvær

Apropos nærvær, så er dette ikke en kunst, man nemt kommer til at praktisere i vores moderne samfund. Alt for mange (mobil)forstyrrelser, FOMO og perfektionisme (blot for at nævne nogle få) gør, at der stilles høje krav til at være bevidst og nærværende. Dette vil jeg alligevel vove mig ud i at øve i endnu højere grad, således at jeg er tilstede lige nu og her, uden at tænke på det som er sket eller det som skal skal ske. Tip: Læs Eckhard Tolle - Nuets Kraft. Den er langhåret men powerfull.

💗 Bruge tid på mig

Jeg vil ære min krop og mit nervesystem ved at træne @bodysds træning og mærke, at der er masser af tid til at gøre mig umage med mad og drikkelse. Jeg vil nyde naturen, stilheden og gøre ting som gør mig glad. Jeg vil finde retning for de kommende år bla ved at beskrive mit drømmeliv, så min underbevidsthed har et kompas. Tip: Kan du svare på, hvordan du ville leve dit liv, hvis der ingen begrænsninger var? ... (fortsættes i kommentarfeltet)

Follow on Instagram

Tilmeld dig anti-stress online magasinet

Få krops-terapeutens anbefalinger til at forstå og minimere stress og smerter.

Kontakt

Informationer

© Copyright 2024 Prima Vida | CVR 41902043

Webdesign af Evolving Academy