Livet efter de 50 – del 2:4
Og pludselig stod jeg der, alene i et øjebliks stilhed midt i min 50 års fødselsdagsfest. Musikken spillede blidt i baggrunden, mens latter og snak fyldte luften. Jeg så mig omkring og kunne mærke at de virkelig hyggede sig. Og så, som et lyn fra en klar himmel, ramte det mig – en bølge af følelser, som jeg slet ikke havde set komme. Tårerne begyndte forsigtigt at trille ned af mine kinder.
Tjek dit tis
Alt for mange mennesker (inklusiv mig selv førhen) giver køb på deres søvn uden at vide, hvilke store konsekvenser det ofte har. Personligt gik jeg på kompromis med min søvn, fordi jeg ikke forstod vigtigheden af søvnen og derfor ikke prioriterede den.
Undgå stress inden sommerferien
Jeg husker tydeligt, da min far for mange år siden sagde til mig:
“Du er lige som et duracell batteri”
Det han mente var, at når jeg kom på sommerferie i Portugal hos ham, så havde jeg altid fuld smæk på de første dage og først herefter var det muligt for mig at sætte tempoet lidt ned.
Personlig udvikling kan gøres på mange måder
Jeg tror på, at afstresning i høj grad også handler om at opnå en højere forståelse for, hvad der stresser hoved og krop, og hvordan man selv kan gøre utrolig mange ting i hverdagen, for at holde stress og smerter på et minimalt niveau, når blot man har forståelsen for sammenhængen.
Er du ekstra disponeret for stress?
Der er en afgørende årsag til, at stressen nemmere får fat i nogle end i andre… Find ud af om du er mere disponeret for stress end andre.
Hvem er jeg til at snakke om stress?
Min store passion for at hjælpe mennesker der oplever stress, stammer fra min egen smerte i hverdagen med børn, job og alt det midt i mellem.
