11

Episode 4: Mental førstehjælp

En lille renseserviet

4. episode er dedikeret til dig, som som tænker rigtig meget og som føler dig maks presset og måske ikke er klar over hvorfor. Jeg har lavet en lille renseserviet til dig, som du kan lægge på lager i din mor førstehjælpskasse, som du kan bruge, når du har brug for lige at få overblik over “hudafskrabningen”.

Altså til de her perioder, hvor du måske tvivler rigtig meget på dit morskab. Man kan komme til at have tanker omkring, om man overhovedet er egnet til at være mor, siden det skal være så utroligt svært og hårdt, og vi til tider er rigtig meget i vores følelsers vold.

Den her lille renseserviet, den er også til de perioder, hvor man faktisk har lyst til at gå ind til chefen og sige op som mor, og så bare lukke døren. Måske vi bare har brug for en lille bitte pause.

Det er til de her perioder, hvor vi så inderligt ønsker os måske bare en enkelt nats fuld søvn, eller bare 10 minutter med en kop et eller andet, hvor vi ikke bliver forstyrret.

"Jeg vil gerne sige op som mor - bare i 10 minutter..."

Månedens tip

Når du er lige ved at eksplodere: Træk vejret helt ned i maven 3 gange, inden du gør yderligere. Frisk ilt til hjernen kan gøre underværker ift. uønsket adfærd.

Trine

Tusind tak fordi du lyttede med. I næste uge kan du lytte med på 5. episode af Ro på mor hvor vi skal snakke om en plan til en tidspresset mor.

Jeg håber vi høres ved.

Har du feedback eller kommentarer, så skriv endelig til mig på [email protected]

Kh Trine

Se også...

Episode 5: Presset på tid mor?

I dag få du en lille to-go-to-plan til din mor førstehjælpskasse, som du kan hive frem, når alt er kaos, og det hele føles umuligt at nå. Det er til de her perioder, hvor der er alt for lidt tid. Og hånden på hjertet, som børnefamilie, så er der rigtig mange perioder, hvor man føler, at man har for lidt tid.

Læs mere →

Episode 3: Hvornår er nok nok?

eg opdagede, at jeg havde slukket lyset i min datters øjne. Hun sad bare der, lille bitte og helt forsvarsløs. Hun blev bare angrebet af mine ord. Hun græd ikke engang. Hun var bare helt tom. Lige der mærkede jeg sådan en kæmpe stor sort kugle i mit solarplexus, lige under brystet.

Læs mere →

Episode 2: Følelsesmæssig førstehjælp til mor

Kære Mor Er det en af de der dage i dag, som nærmest får en til at kaste håndklædet i ringen af bare afmagt. træthed, ked ad det hed eller raseri, så lyt med her og få akut førstehjælp til dit morliv. Jeg deler mit lille to-go-to trick som ofte forløser det største følelsesmæssige stormvejr inde i dig.

Læs mere →

Episode 1: Ro på mor

I 2014 fik jeg mit andet barn og så begyndte facaden for alvor at krakelere. Jeg kunne ikke længere følge med i min rolle som over-pleaser, over-doer og over-performer og jeg oplevede at det var enorm skamfuldt ikke at kunne “finde ud af det” med at være en god mor.

Hjertelig velkommen til denne første udgave af min podcast Ro på mor.

Læs mere →

Livet efter de 50 – del 4:4

I dag skal vi snakke om nydelse misforstås lidt, alt efter hvad der nu kommer først frem på nethinden. Nydelse mange ting. Jeg vil gerne snakke generel nydelse ift livet. Som jeg selvfølgelig ville ønske at jeg havde lært længe inden jeg fyldte 50 år.

Læs mere →

Livet efter de 50 – del 3:4

Hvordan skaber man sit drømmeliv? Mange drømmer om noget andet, men de færreste kender opskriften på drømmelivet og vejen derhen ender derfor med at bliver både hård og bumlet. Lyt med og få indsigt i de 3 ting som har været afgørende på min vej mod drømmen.

Læs mere →