I dag skal vi snakke om nydelse… Og misforstå mig nu ikke, alt efter hvad der nu kommer først frem på nethinden….
Nydelse mange ting. Jeg vil gerne snakke generel nydelse ift livet og som jeg selvfølgelig ville ønske at jeg selv havde lært længe inden jeg fyldte 50 år.
Altså det at nyde livet med de ups and downs det uundgåeligt byder på.
I denne video deler jeg 3 pointer ift hvorfor det kan være så svært at sætte sig på sin flade og hvorfor netop de 3 ting har hjulpet mig utrolig meget på min vej mod ro i nervesystemet og en glad og stressfri krop.
Tusind tak fordi du lyttede med. Som altid ønsker jeg at inspirere til selvrefleksion og nye måder at tænke på.
Vi høres ved i næste uge og og her deler jeg noget som har været 1 1/2 år undervejs.
Fang mig på [email protected], hvis du har noget på hjerte. Jeg vil elske at høre fra dig!
P.S: Hvis månedens opsang trykkede på en rød krap i dig, så vid at du er på rette spor.
I 2014 fik jeg mit andet barn og så begyndte facaden for alvor at krakelere. Jeg kunne ikke længere følge med i min rolle som over-pleaser, over-doer og over-performer og jeg oplevede at det var enorm skamfuldt ikke at kunne “finde ud af det” med at være en god mor.
Hjertelig velkommen til denne første udgave af min podcast Ro på mor.
Hvordan skaber man sit drømmeliv? Mange drømmer om noget andet, men de færreste kender opskriften på drømmelivet og vejen derhen ender derfor med at bliver både hård og bumlet. Lyt med og få indsigt i de 3 ting som har været afgørende på min vej mod drømmen.
Og pludselig stod jeg der, alene i et øjebliks stilhed midt i min 50 års fødselsdagsfest. Musikken spillede blidt i baggrunden, mens latter og snak fyldte luften. Jeg så mig omkring og kunne mærke at de virkelig hyggede sig. Og så, som et lyn fra en klar himmel, ramte det mig – en bølge af følelser, som jeg slet ikke havde set komme. Tårerne begyndte forsigtigt at trille ned af mine kinder.
50… Det er jo bare et tal… Sådan har jeg tænkt flere gange det sidste år omkring det faktum, at jeg nu er en version 5.0. Halvtreds, håbefuld og handlekraftig (afledt af fyrre, fed og færdig…). Ord som jeg på ingen måder kunne relatere til, da jeg var 40 år.
Stress er ofte årsagen til at vi kan føle os både fysisk og mentalt udmattede. Denne udmattelse kan mindske energiniveauet og motivationen til at deltage i fysisk aktivitet. Træthed og udmattelse er almindelige symptomer på stress, hvilket kan gøre selv simple træningsrutiner overvældende.
Stress kan have en dybtgående indvirkning på kroppen og sindet, hvilket ofte resulterer i en ukontrollabel trang til sukker, chips, sodavand og andre usunde fødevarer. Her er nogle af hovedårsagerne til, at stress fører til disse cravings.
og få inspiration til et liv med mindre stress og mere ro.
Kontakt
Informationer
Webdesign af Evolving Academy
