Billedet er taget på en sommerferie hos min far i Portugal tilbage i 2010. På det tidspunkt havde jeg ingen bevidsthed om, hvordan jeg levede mit liv, og hvorfor jeg ofte stod med en følelse af uro og utilstrækkelighed og en sindssygt stresset krop.
På overfladen så alting jo fint ud. Det var nemlig blevet mit speciale…. At sørge for at ingen opdagede, hvor dum og uintelligent jeg var og derfor gik alt min energi med at forsøge at fremstå perfekt i alting.
Og en af de ting som jeg opfattede som værende perfekt var, altid at have travlt… En fuldt kalender, både på job og privat. Der var ikke det, jeg ikke kunne nå, også selvom alting skulle være perfekt – altså 140 % perfekt. Koste hvad det ville… Om det så gik udover nattesøvnen, måltider, humør eller hvile.
Jeg har altid elsket fart og altid elsket at køre gokart. Det er som om jeg kommer ind i en anden verden, hvor tid og sted glemmes, og jeg er bare mig, uden filter. Så skøn en følelse. At der så er en pris at betale bagefter løbet, det bemærkede jeg ikke…. En pris i form at et nervesystem, der var fuldstændig oppe at køre og som ikke sådan lige faldt til ro. En følelse af at have en tiger i nummeren.
På mange måder mindede mit liv dengang om den følelsen, jeg havde efter en gokart-tur. Et liv i overhalingsbanen med fuld fart på hele tiden, som jeg slet ikke var bevist omkring konsekvenserne af. Fordi jeg ubevidst havde kappet forbindelsen mellem hoved og krop – kappet forbindelsen mellem min indre chef og mine medarbejdere.
Der er heldigvis helt anderledes nu, hvor jeg har fået mit selvværd tilbage. Min værdighed. Min egenkærlighed. Min tro på mig selv, og at jeg er perfekt lige som jeg er.
Som nævnt ovenfor, så var jeg ikke klar over, hvad der stressede mig. Jeg kunne bare mærke, at det ikke var rart at være mig og at alting føltes som en kamp. Jeg viste ikke en dyt om kroppen, og at nervesystemet spillede en kæmpe stor rolle i min indre følelsesmæssige forestilling.
Hvis ikke nervesystemet er i ro, vil det stresse kroppen, som med tiden vil råbe højere og højere i form at fysiske smerter og skavanker eller sygdom, mentale udfordringer som bekymringer og overtænkning eller psykiske symptomer.
Jeg har i en del år nærstuderet nervesystemet, både personligt, på kurser, læst bøger og lyttet til online foredrag og ikke mindst ifm. de mange Body SDS kropsterapeutiske behandlinger jeg har udført. Og noget som jeg har erfaret ofte også går igen hos min klienter, er den manglende viden om, hvad der helt præcist aktiverer nervesystemet og dermed stresstilstande i kroppen, som igen .
Og det er der ikke noget at sige til. Undervisning i nervesystemets store påvirkning på vores livskvalitet, er ikke en fast del af den danske folkeskole. Ej heller på de videregående uddannelser.
Ofte tænker vi på stress som noget, der bliver udløst af noget større, fx. ekstra pres på job, dødsfald eller sygdom. Men det er tydeligt for mig, at disse ting bliver ekstra svære at være i, når kroppen i forvejen er presset.
Herunder deler jeg nogle af de ting, som også påvirker nervesystemet i både negativ og positiv retning, og som jeg selv ville ønske, at jeg havde vist, var årsagen til stress og ubalancer, noget tidligere i mit liv.
Hermed en åben invitation til dig til at være nysgerrig, hvis du også mærker uro i dit nervesystem og en stresset krop.
Undgå dog at øve dig på alle områderne på een gang. Det gjorde jeg nemlig (også selvom jeg fik samme råd, men selvfølgelig troede at det kunne jeg da sagtens…), hvilket resulterede i total fiasko, fordi jeg blev overvældet af endnu flere ting på min to-do liste og dermed konkluderede at det råd jo alligevel ikke virkede…
Så… Udvælg 1, max 2 ting at øve på og når det er blevet en vane eller føles ok, så udvid sortimentet. Ligeledes ift. at øge bevidstheden omkring nervesystems-aktiverende områder. Hellere lykkes med een ting og mærke succes.
Tusind tak fordi læste med i det sidste indlæg i denne måned. Jeg glæder mig til dele endnu flere anti-stress tips og indsigter med dig i næste måned.
I dag få du en lille to-go-to-plan til din mor førstehjælpskasse, som du kan hive frem, når alt er kaos, og det hele føles umuligt at nå. Det er til de her perioder, hvor der er alt for lidt tid. Og hånden på hjertet, som børnefamilie, så er der rigtig mange perioder, hvor man føler, at man har for lidt tid.
4. episode er dedikeret til dig, som som tænker rigtig meget og som føler dig maks presset og måske ikke er klar over hvorfor. Jeg har lavet en lille renseserviet til dig, som du kan lægge på lager i din mor førstehjælpskasse, som du kan bruge, når du har brug for lige at få overblik over “hudafskrabningen”.Altså til de her perioder, hvor du måske tvivler rigtig meget på dit morskab.
eg opdagede, at jeg havde slukket lyset i min datters øjne. Hun sad bare der, lille bitte og helt forsvarsløs. Hun blev bare angrebet af mine ord. Hun græd ikke engang. Hun var bare helt tom. Lige der mærkede jeg sådan en kæmpe stor sort kugle i mit solarplexus, lige under brystet.
Kære Mor Er det en af de der dage i dag, som nærmest får en til at kaste håndklædet i ringen af bare afmagt. træthed, ked ad det hed eller raseri, så lyt med her og få akut førstehjælp til dit morliv. Jeg deler mit lille to-go-to trick som ofte forløser det største følelsesmæssige stormvejr inde i dig.
I 2014 fik jeg mit andet barn og så begyndte facaden for alvor at krakelere. Jeg kunne ikke længere følge med i min rolle som over-pleaser, over-doer og over-performer og jeg oplevede at det var enorm skamfuldt ikke at kunne “finde ud af det” med at være en god mor.
Hjertelig velkommen til denne første udgave af min podcast Ro på mor.
I dag skal vi snakke om nydelse misforstås lidt, alt efter hvad der nu kommer først frem på nethinden. Nydelse mange ting. Jeg vil gerne snakke generel nydelse ift livet. Som jeg selvfølgelig ville ønske at jeg havde lært længe inden jeg fyldte 50 år.
og få inspiration til et liv med mindre stress og mere ro.
Kontakt
Informationer
Webdesign af Evolving Academy
